Bienestar Interior
VIVIR PLENAMENTE EL MOMENTO PRESENTE
Desarrollar la presencia en el día a día
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Acerca de este libro
¿Y si aprendieras a vivir de verdad los momentos que forman parte de tu vida cotidiana?
Comes, caminas, trabajas y te relacionas con los demás, pero ¿cuántos de esos momentos vives con verdadera atención?
Vivir Plenamente el Momento Presente es una guía 100 % práctica para aprender a desarrollar tu presencia y disfrutar más de tus experiencias cotidianas.
A través de ejercicios sencillos y directamente aplicables, aprenderás a observar tu entorno, utilizar tus cinco sentidos, realizar tus actividades con mayor conciencia, escuchar verdaderamente a los demás y apreciar los pequeños momentos de la vida.
No necesitas cambiar toda tu vida para estar más presente.
Puedes empezar por vivir de manera más consciente la vida que ya tienes.