Bien-être Intérieur
NE CROYEZ PAS TOUT CE QUE VOUS PENSEZ
Prendre de la distance avec ses pensées
Le texte intégral et les versions audio disponibles sont accessibles avec un compte et un abonnement actif.
Inscription réservée aux personnes de 18 ans et plus.
À propos de ce livre
Et si tout ce que vous pensez n'était pas forcément vrai ?
Chaque jour, votre esprit produit des suppositions, des interprétations, des prédictions et des conclusions que vous considérez parfois comme des certitudes.
Mais une pensée, même très convaincante, n'est pas nécessairement une vérité.
Ne Croyez Pas Tout Ce Que Vous Pensez est un guide 100 % pratique pour apprendre à prendre du recul face à vos pensées et à ne plus les accepter automatiquement comme des faits.
À travers des exercices simples et directement applicables, vous apprendrez à distinguer les faits des suppositions, remettre en question vos conclusions automatiques, vérifier vos interprétations, reconnaître les pensées exagérées et construire des raisonnements plus nuancés.
Vous découvrirez également comment prendre des décisions et avancer sans vous laisser systématiquement freiner par vos pensées.
Vous n'avez pas besoin de contrôler toutes vos pensées.
Vous pouvez apprendre à les examiner avant de leur donner raison.