Bienestar Interior
MEDITAR SIMPLEMENTE
Aprender la Meditación de Forma Práctica
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Acerca de este libro
¿Y si por fin aprendieras a meditar, de forma sencilla y a tu propio ritmo?
¿Te gustaría practicar la meditación, pero no sabes cómo empezar, qué postura adoptar, cuánto tiempo meditar o qué hacer cuando tu atención se dispersa?
Meditar Simplemente es una guía 100 % práctica para aprender a meditar de forma concreta, incluso si empiezas desde cero.
A través de ejercicios guiados, sesiones progresivas e instrucciones fáciles de seguir, aprenderás a realizar tus primeras sesiones de meditación, descubrir diferentes técnicas, superar las dificultades más comunes y meditar progresivamente sin ayuda.
También descubrirás cómo organizar tu práctica y establecer una rutina adaptada a tu vida cotidiana.
Sin largas teorías. Sin técnicas complicadas.
Un aprendizaje paso a paso para empezar a meditar y desarrollar progresivamente tu autonomía.